L'univers Goûters St Michel

Le goûter, ce n’est pas que pour les enfants !

Les collations et goûters :
des moments sacrés chez ST Michel !

D’un point de vue nutritionnel, les goûters constituent le 4ème repas de la journée.
Ils sont des moments propices à l’apport nutritionnel journalier et à une prise alimentaire équilibrée.
Ils permettent d’éviter les grignotages et les coups de pompe.

L'avis du nutritionniste

« Tous les aliments ont une place dans votre assiette pour vous assurer une alimentation saine et équilibrée ! »

« L’équilibre de l’alimentation ne se limite pas à un repas ou une collation. Il doit se construire plutôt sur une semaine voire plus. Ainsi, une collation ou un repas plus copieux peuvent être compensés par un menu plus léger le lendemain !

Il est possible de calculer le Nutri-score d’un repas, d’une collation et même d’un menu journalier, ce qui est beaucoup plus représentatif de l’équilibre alimentaire. »

Nathalie Hutter Lardeau

Nutritionniste gourmande